Làm gì khi bị dị ứng mẩn ngứa để cải thiện tình trạng một cách hiệu quả là mối bận tâm của khá nhiều người.
Tình trạng dị ứng mẩn ngứa rất dễ gặp phải nhưng không phải ai cũng biết cách để giảm cơn ngứa ngáy, cải thiện tình trạng một cách tốt nhất trước khi tiếp nhận điều trị từ các bác sĩ hay chuyên gia có chuyên môn. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp những điều mà bạn nên làm khi bị dị ứng mẩn ngứa, đừng bỏ qua nếu bạn đang thắc mắc.
Làm gì khi bị dị ứng mẩn ngứa?
Cải thiện tình trạng dị ứng và mẩn ngứa không khó, nếu bạn tuân thủ thực hiện đúng những cách dưới đây.
1. Đầu tiên cần xác định nguyên nhân gây dị ứng mẩn ngứa
Có nhiều nguyên nhân gây ra dị ứng mẩn ngứa như môi trường ô nhiễm, một số thuốc kháng sinh, thực phẩm, vi nấm, vi khuẩn, bị côn trùng đốt hoặc do dùng mỹ phẩm chất lượng kém,… Việc xác định được nguyên nhân gây bệnh đóng vai trò quan trọng để ngăn ngừa bệnh phát triển và có thể điều trị dứt điểm được chứng dị ứng mẩn ngứa này.
2. Giữ vệ sinh da
Một trong những quan điểm sai lầm của nhiều người bị ứng mẩn ngứa là kiêng nước mà không hề biết rằng điều này tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn tích tụ khiến tình trạng ngứa ngáy trầm trọng hơn.
Đồng thời, tắm nước lạnh dưới vòi sen hay bồn tắm cũng được lo là cách để làm giảm ngứa ngáy rất hiệu quả. Đặc biệt khi bạn tắm dưới vòi sen, lúc này nhiệt độ nước lạnh chảy lên những vùng da dị ứng mẩn ngứa sẽ làm giảm đáng kể kích ứng. Hoặc để tăng thêm hiệu quả, bạn hãy cho thêm một vài loại tinh dầu có công dụng làm dịu da, sát khuẩn, chống kích ứng, giảm ngứa ngáy như hoa cúc la mã, hương trầm, hoa oải hương, tinh dầu hoa cúc kim tiền.
Và tuyệt đối tránh các tinh dầu nguyệt quế, đinh hương, cỏ chanh, cúc vạn thọt, sả,…bởi chúng có thể gây kích ứng da. Tương tự, bạn cũng nên tránh sử dụng nước nóng hay các loại xà phòng có tính tẩy rửa mạnh để tránh kích ứng khiến tình trạng mẩn ngứa thêm tồi tệ.
3. Duy trì độ ẩm cho da
Đây là một việc bạn nên làm khi bị dị ứng để cắt cơn ngứa ngáy hiệu quả. Bạn hãy tăng cường độ ẩm cho da bằng cách đơn giản nhất là sử dụng kem dưỡng ẩm ít nhất một lần mỗi ngày. Và nên thoa kem lên những vùng da bị dị ứng, mẩn ngứa sau khi tắm, trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý khi chọn lựa sản phẩm dưỡng da, hãy chọn những loại không mùi, không màu để giảm thiểu những phản ứng phụ có thể xảy ra.
Hoặc để an toàn cho làn da hơn, bạn hãy tự làm kem dưỡng ẩm tại nhà bằng các nguyên liệu sau:
- Bơ và mật ong: Trộn đều ¼ quả bơ, 1 thìa cà phê mật ong, 3 thìa cà phê kem tươi thành hỗn hợp và thoa lên da.
- Dầu dừa: Bôi một ít dầu dừa lên những vùng da bị ứng để cải thiện tình trạng da khô và cung cấp độ ẩm cần thiết.
Giữ nhiệt độ trong nhà luôn mát mẻ, đủ độ ẩm nhưng không quá cao hay quá thấp để vừa ngăn da bị khô vừa tránh để sự nóng bức, đổ nhiều mồ hôi khiến da bị kích ứng. Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày là cách hiệu quả nhất để giữ cho da không bị khô, đồng thời giúp quá trình thải độc diễn ra tốt hơn.
4. Mặc quần áo thoáng mát
Hãy ngăn ngừa những cơn ngứa ngáy do dị ứng bằng cách mặc đồ rộng rãi, thoáng mát được làm bằng chất liệu cotton mềm mại, thoáng khí, ngăn đổ mồ hôi. Ngoài ra, ga trải giường hoặc những vật dụng thường xuyên tiếp xúc với làn da như khăn tắm, chăn,…cũng nên sử dụng chất sợi tự nhiên, không gây kích ứng.
Hạn chế mặc đồ len hoặc quá chật, bó, đặc biệt là ở những vùng da bị ngứa nhiều bởi có thể khiến tình trạng dị ứng mẩn ngứa thêm trầm trọng.
5. Chữa mẩn ngứa bằng các biện pháp tự nhiên
Ngoài những việc cần làm khi bị dự ứng mẩn ngứa ở trên, bạn cũng cần có biện pháp xử lý sớm các biểu hiện của bệnh. Một số các trị dị ứng mẩn ngứa tự nhiên dưới đây có thể là lựa chọn tốt:
# Đắp gạc lạnh
Bạn có thể bọc vài viên đá hoặc nhúng mảnh vải sạch vào trong nước lạnh rồi đắp lên những vùng da bị dị ứng, mẩn ngứa. Nó có thể làm giảm những cơn ngứa một cách tức thời, tương tự như việc tắm nước lạnh. Thời gian thực hiện trong khoảng 30 phút đối với khăn lạnh và 10 – 20 phút đối với đá lạnh để tránh gây kích ứng thêm.
# Bột yến mạch
Những thành phần chống oxy hóa trong bột yến mạch có thể làm giảm những cơn ngứa ngáy, đặc biệt là khi bạn bị nổi mẩn ngứa khắp người. Có nhiều cách để trị dị ứng mẩn ngứa với bột yến mạch. Cách đầu tiên là bạn dùng 2 cốc bột yến mạch, pha vào nước mát để ngâm. Mỗi ngày bạn ngâm nước bột yến mạch trong khoảng 1 tiếng là tình trạng dị ứng sẽ được cải thiện rõ rệt. Hoặc nếu cách này tốn thời gian, bạn có thể pha bột yến mạch với nước để tạo thành hỗn hợp sánh mịn đắp lên những vùng da ngứa, cách này chỉ tốn khoảng 20 – 30 phút.
# Nha đam
Một cách chữa dị ứng mẩn ngứa phổ biến khác là nha đam. Thành phần vitamin E, khoáng chất trong nha đam sẽ làm giảm viêm, sưng và ngứa ngáy khó chịu. Cho nên mỗi ngày bạn hãy lấy một ít gel nha đam thoa lên những vùng da bị ngứa trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước mát.
# Bạc hà
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy bạc hà có thể làm giảm tình trạng ngứa, chống viêm một cách hiệu quả. Tương tự như bột yến mạch, bạn có thể ngâm trong nước bạc hà hoặc dùng nước cốt bạc hà thoa lên những chỗ bị ngứa trong khoảng 30 phút.
Có thể bạn chưa biết: Trị dị ứng da không khó, quan trọng là phải đúng
6. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng để làm giảm những cơn ngứa ngáy do dị ứng. Do đó thay đổi, lựa chọn một chế độ ăn uống phù hợp là việc bạn nên làm khi bị dị ứng mẩn ngứa. Cụ thể, bạn cần bổ sung:
- Vitamin A thông qua các thực phẩm như khoai lang, rau bina, cà rốt,…
- Thực phẩm chứa vitamin D như cam, yến mạch, ngũ cốc,…
- Vitamin C chứa nhiều trong bông cải xanh, kiwi, cà chua, đu đủ,…
- Nhóm hợp chất flavonoid như quercetin và rutin trong táo, bông cải xanh, anh đào, mâm xôi…có vai trò kháng histamine – nguyên nhân gây mẩn ngứa.
- A-xít béo Omega-3 trong hạt lanh, dầu oliu,… sẽ giúp giảm viêm, giảm ngứa hiệu quả.
Và nên hạn chế những thực phẩm gây kích ứng, khiến tình trạng dị ứng mẩn ngứa thêm trầm trọng gồm lạc, thịt bò, sữa, hải sản, thực phẩm chứa nhiều vitamin B,…
7. Chế độ sinh hoạt
Điều đầu tiên trong chế độ sinh hoạt để cải thiện tình trạng dị ứng mẩn ngứa là bạn tránh gãi. Bởi hành động này sẽ kích thích da tiết ra nhiều chất histamine và cytokines khiến ngứa ngáy lan rộng và trở nên trầm trọng hơn. Thêm nữa, bạn cứ nghĩ gãi sẽ hết ngứa nhưng thực chất càng gãi thì càng làm tăng cơn ngứa.
Ngủ đủ giấc, đúng giờ và tránh căng thẳng, vì căng thẳng có thể khiến tình trạng ngứa ngáy thêm dữ dội. Bạn hãy giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi bằng các bài tập yoga, thiền, thể dục.
Tuy nhiên nếu đã áp dụng những cách này mà tình trạng vẫn không được cải thiện thì tốt nhất bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị với những bác sĩ chuyên khoa da liễu. Việc ủ bệnh hoặc tự ý dùng thuốc có thể khiến bệnh thêm nặng, bạn nên lưu ý.
Thực hiện đúng những chỉ dẫn trên chính là cách để cải thiện tình trạng dị ứng mẩn ngứa hiệu quả. Mong rằng những thông tin này đã có thể giải đáp giúp bạn thắc mắc làm gì khi bị dị ứng mẩn ngứa, chúc bạn sớm mạnh khỏe!
Tìm hiểu thêm:
Bình luận
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!