Cách trị nóng trong người nổi mụn giúp bạn hạ hỏa tức thì

Thứ Hai, 25-06-2018

Độc giả Ngọc Anh có chia sẻ với ban biên tập chuyenkhoadalieu.net như sau:

Xin chào các anh chị, em tên là Ngọc Anh năm nay 19 tuổi ở An Giang.

Trước kia mặt em rất ít khi nổi mụn, gần như là không có luôn, nhưng dạo gần đây, mặt em nổi khá nhiều mụn, có mụn to và mụn nhỏ li ti. Trong đó có cả mụn đỏ, sưng to, có nhiều mủ rất đau nhứt, khi các mụn bị vỡ đi để lại rất nhiều vết thâm rất xấu xí. Nghe mẹ bảo em bị nóng trong người, nổi mụn thôi, ăn mát là hết. Em không biết phải làm sao cả, không biết em có nên đi khám bác sĩ hay không, mong các anh chị chuyenkhoadalieu.net giúp em giải quyết tình trạng trên được không ạ. 

Em xin cảm ơn nhiều ạ!”

GIẢI ĐÁP:

Bạn Ngọc Anh thân mến!

Ban biên tập chúng tôi đã nhận được thắc mắc của bạn và cũng xin chia sẻ với bạn một vài điều về việc nổi mụn bất thường như trường hợp của bạn.

Trước tiên mình xin hỏi bạn làm nghề nghiệp gì hay gần đây có sử dụng loại mỹ phẩm hay sữa rửa mặt dưỡng da nào mới lạ hay không? Bởi vì vấn đề môi trường và chế độ chăm sóc ảnh hưởng rất lớn đến làn da.

Do không biết cụ thể hiện trạng của bạn là như thế nào nên chúng tôi cũng không thể nói chính xác được hiện tượng bạn bị nổi mụn là do đâu.

Bạn cần vệ sinh da đúng cách, cung cấp đủ nước và tránh các môi trường khói bụi cũng như hóa chất. Nếu như bạn chăm sóc da đúng cách, không thay đổi một loại mỹ phẩm nào khác lạ mà lại bị nổi mụn một cách bất thường thì mình nghĩ bạn bị nổi mụn là do nóng trong người rồi đấy. Khi bạn bị nóng trong người nên độc tố sẽ phát tác qua da và gây nên mụn.

Cách trị mụn do nóng trong giúp bạn hạ hỏa tức thì

Cách trị mụn do nóng trong giúp bạn hạ hỏa tức thì

# Mụn do nóng trong phải làm sao?

Để bạn nắm rõ hơn về tình trạng nổi mụn do nóng trong người thì hôm nay chúng tôi sẽ làm một chuyên đề về nguyên nhân cũng như cách chữa trị việc nổi mụn do nóng trong người nhé. Không riêng gì bạn Ngọc Anh mà mình nghĩ các bạn gái nói chung đều không nên bỏ qua bài viết hữu ích này đâu.

I. Nóng trong người nổi mụn nguyên nhân do đâu?

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến việc nóng trong người nổi mụn. Nhưng nhìn chung cũng là do cơ thể có nhiều độc tố mà chức năng gan không thể nào đào thải hết ra bên ngoài, nên phát tác qua da gây nên tình trạng mụn. Gan và thận suy yếu, khiến chất độc tích tụ trong cơ thể nhày càng nhiều kết hợp với những bã nhờn trên bề mặt da làm cho chất thải không thể thoát ra bên ngoài được làm nóng trong gây nên mụn bọc, mụn mủ, đau rát,….

Nguyên nhân gây nên mụn do nóng trong

Nguyên nhân nóng trong người nổi mụn nhìn chung là do có nhiều độc tố mà cơ thể không đào thải hết ra bên ngoài

Nếu bạn là người bận rộn thường hay thức khuya, hay là người làm công việc về đêm thì bạn chính là “con mồi béo bở” của việc nóng trong người nổi mụn đấy. Bạn cần biết sau 11 giờ đêm là thời gian vàng để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo lại năng lượng. Nếu bạn vẫn thức sau giờ này thì gan và thận của bạn không được nghỉ ngời mà phải làm việc hết công suất, bạn cũng dễ bị stress. Nên việc thức khuya thường xuyên sẽ dẫn đến nóng trong người gây nổi mụn.

Ngoài ra, nếu bạn uống quá ít nước, uống nhiều rượu, bia, chất kích thích hoặc ăn thức ăn quá cay nóng, ăn nhiều gia vị như ớt, hành tỏi,… cũng làm gan bạn phải hoạt động quá tải, gây nóng trong người và sinh ra mụn.

II. Cách trị nóng trong người nổi mụn hay nhất

Có hàng vạn con đường dẫn đến làn da mụn, nhưng chỉ có một con đường duy nhất khiến chúng ta không khỏi mụn, đó là thiếu hiểu biết.

Muốn chữa hết mụn do nóng trong người tất nhiên phải trị từ nguồn gốc can nguyên phát ra, tức phải thanh nhiệt và giải độc bên trong cơ thể chế độ ăn uống hoặc bổ sung một số thảo dược từ thiên nhiên.

1. Bị nóng trong người nổi mụn nên uống thức uống mát

Có rất nhiều loại nguyên liệu nấu nước mát giải độc cơ thể có sẵn trong gian bếp nhà bạn. Bạn không cần tìm kiếm ở đâu quá xa xôi đâu.

# Nước râu ngô

Ngô hay còn gọi là bắp là loại lương thực của vùng Trung Mỹ sau đó lan rộng ra cả châu Mỹ. Ngô được trồng rộng khắp ở các vùng nhiệt đới của thế giới trong đó có Việt Nam. Hầu hết người ta thường dùng hạt ngô để ăn thay lương thực hay xay bột ngô để làm bánh. Nhưng ít người lại biết có một bộ phận dường như bỏ đi của ngô có công hiệu thần kỳ. Đó là râu ngô.

  • Râu ngô là các sợi màu vàng hoặc đỏ nằm bên trong lớp vỏ (bẹ) của ngô, bao quanh phần hạt của ngô.
  • Râu ngô được ví như một loại “thần dược mới” dễ tìm, dễ bảo quan và sử dụng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Râu ngô chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể giải độc cơ thể, lợi tiểu, làm thay đổi lượng đường trong cơ thể,….

Lương y Vũ Quốc Trường thuộc hội Đông y Việt Nam cho biết: “Hiếm có loại thực vật nào chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như râu ngô. Không chỉ được dùng như trà giải nhiệt, râu ngô còn có công dụng như một loại thuốc tổng hợp chứa các vi chất tự nhiên, cần thiết cho cơ thể, chống oxy hóa tốt hơn bất cứ loại thuốc tây y nào.”

Trà râu ngô giúp chữa mụn do nóng trong

Trà râu ngô giúp thanh nhiệt cơ thể chữa mụn do nóng trong

Dùng nước râu ngô thanh nhiệt cơ thể trị mụn do nóng trong như sau:

Bạn có thể dùng 40 gram đến 50 gram râu ngô phơi khô hay râu ngô tươi đều được, đem rửa sạch, có thể cắt thành đoạn vừa phải hoặc băm nhỏ, cho vào ấm cùng với lượng nước vừa đủ, đun sôi để uống thay nước hằng ngày. Để phát huy hết công dụng của râu ngô, khi nấu có thể cho thêm chút đường, chút muối vào nước.

Một số lưu ý khi sử dụng râu ngô: 

  • Chỉ nên uống liên tục trong 10 ngày, vì râu ngô có tính lợi tiểu uống nhiều sẽ gây mất nước cho cơ thể.
  • Trường hợp bạn đang dùng phương pháp hay thuốc khác để chữa mụn do nóng trong thì không nên dùng trà râu ngô.
  • Phụ nữ có thai nên cân nhắc trước khi áp dụng phương pháp này, vì dùng trà râu ngô sẽ dẫn đến đi tiểu nhiều gây ra cạn ối.

# Uống nước rau má, diếp cá

Rau má không chỉ là loại rau thông dụng để ăn hàng ngày mà còn là một vị thảo dược có khoáng chất và chống oxy hóa cao, chữa được rất nhiều bệnh như mụn nhọt, giải độc do gan thận nóng,… Đặc biệt là với phái đẹp, rau má có tác dụng thần kỳ cho làn da, nước rau má chẳng những chữa được mụn mà còn cải thiện làn da, cung cấp độ ẩm giúp da luôn căng mịn.

Chữa mụn do nóng trong bằng rau má rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng một lượng rau má vừa đủ, nhiều ít tùy sở thích của bạn. Đam xay rồi lấy nước để uống, có thể thêm đường để tăng hương vị và cảm giác ngon miệng.

Nước rau má và rau diếp cá hỗ trợ chữa mụn do nóng trong

Nước rau má và rau diếp cá hỗ trợ chữa mụn do nóng trong

Tương tự như rau má, rau diếp cá cũng là một loại rau dùng trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng chữa bệnh thần kỳ. Theo “Cương mục bản thảo” của Lý Thời Trân, cây diếp cá hay còn gọi là ngư tinh thảo có vị cay, chua, màu tanh, tính mát, hơi lạnh, tán khí, tán ứ, có thể dùng giải nhiệt, tiêu ung thũng.

Bạn có thể dùng rau diếp cá giả nát sau đó đắp trực tiếp lên mụn để mụn nhanh khỏi và không để lại vết thâm, còn làm sáng da nữa đấy nhé. Thêm nữa là bạn có thể dùng 6 đến 12 gram rau diếp cá sắc thành nước để uống, mỗi ngày một lần. Làm liên tục trong khoảng 5 đến 7 ngày.

# Uống sinh tố dâu tằm

Là loại cây quen thuộc, dâu tằm từ lâu đã được mệnh danh là “tiên dược” chữa được rất nhiều loại bệnh. Trong quả dâu tằm có chứa rất nhiều vitamin C, được coi là bộ phận giá trị nhất của cây dâu tằm. Theo nhiều tài liệu cổ cho rằng dâu tằm có vị ngọt hơi chua, tính bình có tác dụng tráng dương, bổ thận, tăng cường hệ tiêu hóa, giúp râu tóc đen, điều trị mất ngủ,…

Bạn chỉ cần lấy 7 đến 10 quả dâu tầm, thêm một ít đường sữa thích hợp sau đó cho vào cối xay lên, hoặc đơn giản là dầm nát chúng ra, là bạn đã có một ly sinh tố dâu tằm vừa thơm ngon, vừa có tác dụng chữa mun do nóng trong mà lại còn làm đẹp da. Ngại gì mà không thử ngay đi nào.

# Uống nước đậu đen, đậu đỏ làm giảm nhiệt hết mụn

Các loại đậu thì không còn gì quá xa lạ với chúng ta nữa rồi. Tuy nhiên, không chỉ là món chè ngon mà đậu đen, đậu đỏ còn có tác dụng như một vị thuốc giải nhiệt thanh lọc cơ thể rất tốt đấy nhé.

Theo bác sỹ Nguyễn Quốc Nghiêm, trưởng khoa Đông y bệnh viện Phố Nối, Hưng Yên cho biết, trời nắng nóng dùng nước đậu đen, đậu đỏ giải nhiệt rất tốt. Từ lâu, đậu đen, đậu đỏ đã được dùng rộng rãi trong Đông y để chữa bệnh rồi.

Theo sách “Nam dược thần hiệu” của danh y Tuệ Tĩnh cũng có nói: “Đậu đen có vị hơi ngọt, tính hàn, không độc có thể thanh nhiệt, có thể làm sạch nước tiểu, thanh nhiệt, làm sáng mắt,…. ”

Uống nước đậu đen, đậu đỏ trị nổi mụn do nóng trong

Uống nước đậu đen, đậu đỏ làm giảm nhiệt trị nổi mụn do nóng trong

Bạn dùng khoảng 50 gram đậu đen hoặc đậu đỏ đem ngâm khoảng 6 tiếng cho nở rồi hầm với nước cho đến khi hạt đậu nở mềm thì nhấc xuống, lọc lấy nước mà uống, phần cái có thể ăn hoặc không đều được. Để được công dụng tốt nhất người ta cũng thường hay nấu chung hai loại đậu này với nhau để lấy nước uống.

Lưu ý: khi dùng đậu đen, đậu đỏ nấu nước uống thì không nên bỏ vỏ, không nên cho thêm đường, vì đường làm giảm hiệu quả kích thích tiêu hóa của đậu. Nếu cần thêm ngọt, tốt nhất hãy cho mật ong nguyên chất.

# Uống nhiều cam

Cam là một loại trái cây quen thuộc trong gia đình, hàm lượng vitamin C khá cao. Đó là lý do mà mọi người đều nên uống nước cam mỗi ngày.

Trong cam có chứa Flavonoid là chất chuyển hóa trung gian của thực vật có màu vàng, có tác dụng nâng cao tính bền cảu thành mạch máu. Cam còn giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho cơ thể.

Ngoài ra, trong cam còn chứa rất nhiều khoáng chất như flate, kali, corotenoid,… giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa độc tố, thậm chí là cả sỏi thận, nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.

Vì vậy bạn chỉ cần uống một ly nước cam đều đặn mỗi ngày để cải thiện tình trạng mụn do nóng trong người của mình nhé.

Lưu ý: Vì trong cam có một lượng axits tự nhiên rất đặc thù, nên khi nạp quá nhiều sẽ khiến men răng bị hao mòn, gây tê buốt về lâu dài. Chính vì vậy, bạn không nên vì lợi ích của của mà lạm dụng. Không nên uống nhiều hơn 2 ly nước cam mỗi ngày đâu nhé.

# Uống nước rong biển hạ nhiệt, giảm nổi mụn

Rong biển hay còn gọi là tảo biển, là những sinh vật sống ở biển. Chúng rất lành tính, tốt cho sức khỏe và được sử dụng như thảo dược.

Theo Đông y, rong biển vị đắng tinh hàn, lợi thủy tiết nhiệt, trị sưng, phù nề,…. Rong biển vừa ngon lại giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa và rất nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe con người.

Để chữa mụn do nóng trong bạn chỉ cần 16 gram rong biển khô nấu với 100ml nước dùng để uống trong ngày.

Để tăng thêm hương vị của món này có thể cho thêm một ít la hán quả, và trần bì.

Lưu ý: Rong biển có rất nhiều loại, khi mua nấu nước uống nên chọn loại rong biển đen, thường có bán ở các hiệu thuốc Đông y.

Rong biển có mùi hơi tanh và có thể lẫn cát, nên trước khi nấu cần ngâm nước khoảng 30 phút rồi rửa sạch.

# Uống nước dừa trị nóng trong người

Một cốc nước dừa mát lạnh không chỉ giúp bạn giải quyết cơn khát ngay tức thì mà còn cung cấp nhiều kali và khoáng chất cho cơ thể. Trong nước dừa có chứa cytokinim giúp làm đẹp và làm trắng da, cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giảm cân, thanh lọc cơ thể, phòng ngừa sỏi thận,….

Uống nước dừa trị mụn do nóng trong

Uống nước dừa trị nóng trong người hỗ trợ điều trị mụn do nóng trong

Bạn chỉ cần có một quả dừa, lấy nước, nạo lấy phần cơm dừa, thêm đường đá nếu thích. Thế là bạn đã có một ly nước giải khát thơm ngon mà còn giúp bạn trị mụn do nóng trong hiệu quả.

Uống nước dừa thường xuyên rất tốt cho cơ thể, giúp cho da khỏe mạnh, sạch mụn và còn giảm nhờn nữa đấy.

Tuy nhiên, các bạn không nên uống nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ, hay uống khi vừa đi nắng về vì bạn có thể bị say nước dừa.

Trên đó là 7 loại nước uống vừa ngon mà lại còn có thể chữa được chứng nổi mụn do nóng trong nữa đấy. Bạn nên thử ngay hôm nay đi nhé. Tuy nhiên, bên cạnh các loại nước mát thì bạn còn có thể trị nóng trong người nổi mụn bằng thảo dược nữa đấy.

Tham khảo ngay phần dưới đây nhé!

2. Trị nóng trong người nổi mụn bằng thảo dược

Các loại thảo dược được sử dụng trong việc chữa trị mụn do nóng trong thường có vị đắng, tính mát, những thảo dược này thường có tính thanh nhiệt, chống khô nóng trong người, giải độc, nát gan,…

Những loại thảo dược thường dùng như rau mã đề, trà atiso, nước sắn dây, nước lá vối hoặc nụ vối, nước sâm thảo dược,….

Chúng ta cùng nhau tìm hiểu từng loại nhé.

# Trị nổi mụn do nóng trong bằng rau mã đề

Cây mã đề giàu đạm cùng với các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể người bao gồm beta, canxi, vitamin C và K và các dưỡng chất như allantoin, apigenin,…

Theo Đông y, cây mã đề có vị ngọt, tính lạnh. Công dụng của mã đề giúp thanh nhiệt, thông mồ hôi, làm sáng mắt,…. Ngoài ra cây mã đề còn có thể chống lại ung thư, giảm căng thẳng.

Người bị nóng trong người, nổi nhiều mụn nhọt thì nên dùng rau mã đề rửa sạch có thể nấu canh ăn hoặc nấu nước để giúp cơ thể hạ nhiệt ngay lập tức.

Lưu ý: Phụ nữ mang thai, người già, người thận yếu không nên dùng loại rau này. Khi sử dụng rau mã đề nên kiêng chất kích thích nhu rượu, bia, cà phê và các loại gia vị cay nóng.

# Trị mụn do nóng trong bằng trà Atiso

Atiso là loại cây gai lâu năm có nguồn gốc từ miền Nam châu Âu được người Hy Lạp cổ và La Mã cổ trồng để lấy hoa ăn như rau. Ngày nay, người ta trồng Atiso không chỉ để ăn như rau mà còn được dùng để làm thuốc.

Hoạt chất chính của Atiso là cynarine có tác dụng hạ cholesterol trong máu, lợi tiểu, thông mật, chữa các chứng liên quan đến gan thận.

Chữa mụn do nóng trong bằng trà Atiso

Chữa mụn do nóng trong bằng trà Atiso

Những người bị nổi mụn nóng trong người do hút nhiều thuốc, uống rượu bia, hít nhiều khói bụi nên uống trà hoa Atiso hoặc nước Atiso tươi sẽ loại bỏ được độc trong cơ thể, bảo vệ gan rất tốt.

Lưu ý: Mỗi ngày chỉ nên dùng 10 đến 20 gram Atiso nếu dùng tươi và 5 đến 10 gram nếu dùng Atiso khô, chỉ nên uống trà Atiso liên tục trong 10 ngày rồi ngưng trước khi sang một đợt khác. Không nên dùng liên tục.

# Trị mụn do nóng trong bằng nước sắn dây

Sắn dây là một loại dây leo nhiệt đới mọc ở nhiều nơi, có thể dài tới 10m. Rể phát triển thành củ dài to. Sắn dây có công dụng như một loại thuốc chữa cảm, sốt, nhức đầu, mụn nhọt. Củ sắn dây thường có thể chế biến chính để ăn trực tiếp, bột sắn dây có thể pha nước uống hoặc nấu chè,…

Theo Đông y, sắn dây vị ngọt, mát, có tác dụng thanh nhiệt, trừ phiền nhiệt, giúp ra mồ hôi, giúp giải độc tích tụ trong cơ thể.

Bạn có thể dùng 12 gram đến 30 gram bột sắn dây pha với nước để uống, sẽ giúp phòng ngừa các bệnh rôm, sẩy, trị mụn do nóng trong.

# Trị mụn do nóng trong bằng nước lá vối hoặc nụ vối

Cây vối là cây mọc nhiều ở vùng nhiệt đới. Cây vối thường cao chừng 5 đến 6m, đường kính thân cây có thể lên đến 50cm. Trong lá vối hay nụ vối có tanim, một số khoáng chất, vitamin và có khoảng 4% là tinh dầu với hương thơm rất dễ chịu. Lá vối tươi hay khô sắc đặc với nước được coi là một phương thuốc sát khuẩn tự nhiên với các bệnh mụn nhọt. Trong thực tế, người dân thường lấy lá vối tươi vò nát, nấu với nước sôi lấy nước đặc gội đầu chữa chốc lở rất hiệu nghiệm.

Trong trường hợp bạn bị mụn do nóng trong thì ban nên lấy lá vối hoặc nụ vối hãm với nước sôi để uống như trà để thấy hiệu quả chữa chứng mụn do nóng trong hiệu quả.

Lưu ý: Theo lương y Bùi Hồng Mạnh, lá vối tuy tốt cho sức khỏe nhưng những người quá gầy và người già không nên uống nước lá vối, nụ với. Khi đang đói không uống nước lá vối ví lá vối có tính tiêu hóa mạnh.

# Trị mụn nóng trong bằng nước sâm thảo dược

Bạn có thể cho râu bắp, rong biển, mía lau, rễ tranh, lá dứa, cây mã đề, bọ mắm, cây lẻ bạn,… đã rửa sạch vào nồi nấu với nước để làm thành nước sâm uống rất mát, có tác dụng giải độc và tiêu viêm cực tốt, phòng ngừa nóng trong người gây nổi mụn.

3. Cách trị nóng trong người nổi mụn bằng Đông y

Việc nóng trong gây nổi mụn khắp mặt không chỉ mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân hình thành những bệnh lý về da vô cùng nguy hiểm.

Nếu các bạn đã tìm đến các loại thuốc khác nhau để chữa trị mụn nhưng không chữa khỏi thì tai sao không thử phương pháp Đông y. Không lo tác dụng phụ, da dẻ sau điều trị không chỉ hết bệnh mà còn khỏe đẹp hơn, thì còn lý do gì để ngại ngùng.

Chữa mụn do nóng trong bằng bài thuốc Đông y

Chữa mụn do nóng trong bằng bài thuốc Đông y

Theo lương y Nguyễn Sỹ Nguyên cho biết “Trong Đông y, nguyên nhân gây ra mụn đa phần là do nóng trong người gây ra. Thời tiết nóng nắng hoặc do ăn uống sinh hoạt không hợp lý mà sinh ra nội nhiệt trong cơ thể tạo ra các thể bệnh khác nhau, chủ yếu là nổi mụn ở mặt, lưng, ngực.”

Điều trị mụn do nóng trong bằng Đông y có ưu điểm là trị vào gốc của bệnh, thì phải tìm ra nhiệt đang ở đâu, ở tạng phủ nào để thanh nhiệt ở tạng phủ đó. Vì vậy, không chỉ hết mụn mà còn thấy người mát mẻ dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, thuốc Đông y là những vị thuốc thảo dược thiên nhiên nên ít để lại nhiều tác dụng phụ như thuốc kháng viêm của Tây y.

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu hai bài thuốc Đông y đã được chứng nhận lâm sàng là đạt hiệu quả cao trong việc điều trị mụn do nóng trong. Các bạn đừng bỏ qua nhé.

# Bài thuốc thứ nhất:

Nguyên liệu: 6 gram hoàng kỳ, 4 gram hoạt thạch, 4 gram bạch thược, 4 gram tạo giác thích (gai bồ kết), 4 gram địa cốt bì.

Cách thực hiện:

  • Tất cả đem ngâm trong rượu 70 độ trong 3 ngày rồi lọc lấy phần nước thuốc, pha thêm với 10 ml glycerine rồi chứa trong lọ thủy tinh để dùng dần.
  • Mỗi ngày trước khi đi ngủ, các bạn rửa mặt thật sạch rồi thoa đều dung dịch thuốc thành một lớp mỏng.
  • 7 ngày là 1 liệu trình. Một nghiên cứu đã khảo sát trên 32 trường hợp, kết quả khỏi 100% sau 2 liệu trình.

# Bài thuốc thứ hai:

Nguyên liệu: 16 gram thục địa, 16 gram hoài sơn, 12 gram sơn tra, 12 gram phục linh, 10 gram đan bì, 10 gram trạch tả.

Cách thực hiện:

  • Sắc với nước uống mỗi ngày 1 thang, chia làm 3 lần dùng trong ngày, dùng sau khi ăn 30 phút.
  • Thường dùng một đợt là 10 ngày sẽ thấy tính hiệu tích cực trong việc chữa mụn do nóng trong.

III. Bị nóng trong người nổi mụn cần chú ý

Để ngăn ngừa nổi mụn bộc phát thì các bạn cần nên chú ý thanh nhiệt, giải độc trong cơ thể, bạn nên thực hiện một số lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu về da liễu trong chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt hàng ngày.

  • Xây dựng chế độ ăn uống điều độ, hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đường và chất béo. Ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Uống từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thức uống giải nhiệt như chúng tôi đã giới thiệu trên đây để giải nhiệt cơ thể.
  • Không dùng chất kích thích như cà phê, hay rượu, bia, thuốc lá,…
  • Sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya, tinh thần lac quan, vui vẻ, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Hy vọng những chia sẽ trên đây sẽ giúp ích được cho các bạn trong việc phòng và chữa trị mụn do nóng trong.

Chúc các bạn sức khỏe.

Lâm Vũ Linh

Chia sẻ

Trả lời bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *