5 Món ăn giúp kích thích mọc tóc nhanh nhất

Rụng tóc cũng có thể bắt nguồn từ việc cơ thể thiếu chất gây nên, vì vậy nên lỡ có một ngày bỗng tình trạng rụng tóc xảy ra thì ngoài việc áp dụng tích cực các phương pháp trị rụng tóc theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn cũng đừng quên bổ xung 5 món ăn giúp kích thích mọc tóc nhanh nhất được chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên dùng. Dưới đây là thông tin cụ thể về cách chế biến mà bạn có thể tham khảo nhé! 

Món ăn 1: Cá trê hầm đậu đen

 * Nguyên liệu chuẩn bị: Cá trê 1 con vừa ăn, 100g đậu đen.

 * Cách chế biến:

an-ca-tre

  • Cá trê làm sạch bỏ ruột, bỏ đầu, thân chặt thành khúc
  • Đậu rửa sạch rồi đem ninh dưới lửa nhỏ khoảng 35 phút cho nhừ chín mềm.
  • Sau khi được đậu thì cho thêm cá trê vào và hầm thêm khoảng 20 phút nước rồi nêm nếm gia vị vừa ăn là được. Ăn cả nước lẫn cái, ăn trong ngày ăn khi còn đang nóng là ngon nhất. Tuần có thể ăn 3 lần.

 * Công dụng: Bổ xung các chất dinh dưỡng có trong đậu và cá trên giúp bổ xung các chất tốt cho tóc, giúp tóc mọc lại khá nhanh. 

Món ăn 2: Canh tôm nấu mướp

 * Nguyên liệu: Tôm 100g đã bóc vỏ, 2 quả mướp

  * Cách chế biến:

an-ca-tre-1

  • Tôm băm nát hoặc giã nhuyễn
  • Mướp gọt vỏ rửa sạch, cắt khúc vừa ăn.
  • Phi thơm hành khô rồi cho tôm vào rang đều cho hơi vàng thì cho khoảng 1 lít nước vào đun.
  • Khi nước sôi cho tiếp mướp vào đun sôi một lúc rồi nêm nếm gia vị vừa ăn và ăn với cơm nóng hàng ngày.

 * Công dụng: Tôm có chứa nhiều protein có thể cung cấp đủ chất cho tóc phát triển, món ăn này còn có tính mát giúp kích thích mọc tóc, tóc khỏe mạnh hơn.

Thông tin có thể cũng hữu ích cho bạn :

Món 3: Cháo hạt sen

Nguyên liệu chuẩn bị: 50g gạo rang vàng, 100g hạt sen, 50g hạt đậu xanh

Cách chế biến:

  an-ca-tre-4

  • Gạo rang vàng
  • Hạt sen nấu qua nước sôi rồi bóc tách loại bỏ tâm sen
  • Đậu xanh bỏ vỏ
  • Cho gạo, hạt sen, đậu xanh vào ninh nhừ trong lửa nhỏ riu riu, có thể cho thêm nước trong khi ninh, quấy đều rồi cho đường vào thấy vừa ăn là được.
  • Ăn khi còn nóng, tuần ăn 3 lần.

 * Công dụng: Món ăn này giúp an thần, tốt cho thần kinh và chân tóc, giúp phục hồi tổn thương ở chân tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Món ăn 4: Mướp đắng nhồi thịt

 * Nguyên liệu: 3 Quả mướp đắng, 150g thịt nạc, hành, tỏi, nấm mèo.

 * Cách chế biến:

an-ca-tre-2

  • Mướp đắng bỏ ruột rửa sạch rồi để ráo.
  • Thịt nạc băm nhỏ, trộn với nấm mèo thái nhỏ rồi đem ướp với hành tỏi, tiêu ( khoảng 10 phút)
  • Nhồi nhân thịt vào trong quả mướp đắng rồi dùng lá hành trần nước sôi buộc lại.
  • Đem phi thơm hành rồi cho nước vào ninh mướp đắng khoảng 30 phút là được.
  • Lấy ra ăn với cơm hàng ngày.

 * Công dụng: Món ăn này cung cấp các chất dinh dưỡng giúp kích thích mọc tóc khá tốt.

Món 5: Thịt bò xào hoa thiên lý

 * Nguyên liệu: 200g thịt bò, 300g hoa thiên lý.

 * Cách chế biến:

an-ca-tre-5

  • Thịt bó thái lát vừa ăn đem ướp tỏi
  • Hoa thiên lý  nhặt, rửa sạch.
  • Băm tỏi, gừng rồi cho dầu vào chảo nóng, phi thơm tỏi gừng rồi cho thịt bò vào xào một lúc thì cho hoa thiên lý vào đào chín, nêm nếm gia vị vừa ăn là được.
  • Dùng ăn với cơm nóng mỗi ngày, cách này cũng giúp kích thích mọc tóc nhanh.

Với các món ăn trên không chỉ bổ xung cho bạn món ăn ngon mỗi ngày mà còn giúp cung cấp các chất dinh dưỡng để tóc khỏe mạnh, bóng khỏe. Hãy thực hiện để có mái tóc óng ả mượt mà nhé!

Chia sẻ

5 Món ăn giúp kích thích mọc tóc nhanh nhất

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *