Bị rụng tóc nguyên nhân do đâu? Cách khắc phục thế nào?

Thứ Bảy, 20-01-2018

Rụng tóc là dấu hiệu thường gặp ở nhiều người. Tóc rụng từ 10-20 sợi là chuyện rất bình thường. Tuy nhiên, nếu rụng tóc thường xuyên xuất hiện và lượng tóc rụng ngày càng tăng lên thì chúng ta không nên chủ quan nhé. Bởi đây rất có thể là triệu chứng đang cảnh báo về sức khỏe của bạn không ổn. Vậy bị rụng tóc nguyên nhân do đâu, cách khắc phục thế nào? Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn tìm ra đáp án cho bản thân mình.

Nguyên nhân bị rụng tóc

Tổng hợp 9 nguyên nhân gây rụng tóc

1/ Do chế độ ăn uống không đảm bảo:

Ăn uống được xem là yếu tố góp phần duy trì sức sức khỏe, ngăn ngừa và phòng chống các bệnh lí một cách hữu hiệu. Tuy nhiên, không phải bất kì ai cũng có chế độ ăn uống đúng cách và ngăn ngừa bệnh. Đối với trường hợp rụng tóc được xác định là do ăn uống thiếu chất vitamin nhóm B, chất sắt, protein… lâu ngày nhóm dinh dưỡng này sẽ bị thiếu hụt nghiêm trọng và không thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho các mạch máu bên trong cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng rụng tóc kéo dài mà không tìm ra được nguyên nhân.

2/ Yếu tố di truyền:

Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta không thể ngờ tới đó chính là rụng tóc do yếu tố di truyền. Tình trạng này chiếm tỉ lệ ở nam giới nhiều hơn so với nữ giới (nam giới 80-90%, còn nữ giới 10%). Khi những người thân trong gia đình bạn như bố mẹ, ông bà nội, ngoại bị chứng rụng tóc, hói đầu thì con cái sau này chắc chắn sẽ thừa hưởng gen di truyền.

3/ Rối loại nội tiết tố bên trong cơ thể:

Nội tiết tố estrogen và testosterone khi bị rối loạn hoặc thiếu hụt sẽ  quyết định rất nhiều tới sự phát triển của tóc. Đây chính là lý do mà nhiều người gặp phải tình trạng tóc bị xơ rối, chẻ ngọn, gãy rụng rồi chuyển sang màu bạc…. mà không tìm ra căn nguyên.

Rụng tóc do rối loạn nội tiết tố bên trong cơ thể thường gặp ở các chị em phụ nữ trong độ tuổi từ 30-50 (đặc biệt là phụ nữ đang mang thai, sau khi sinh và sau thời kì mãn kinh).

4/ Tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh:

Tác dụng phụ của một số loại thuốc dẫn đến rụng tóc

Việc lạm dụng quá phát một số loại thuốc chữa bệnh từ tây y như: thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus hay các loại thuốc thần kinh… trong số các loại thuốc kể trên có chứa một hàm lượng gây rối loạn sắc tố hoặc làm thay đổi quá trình sinh trưởng của tóc khiến tình trạng rụng tóc bộc phát ra bên ngoài.

5/ Ảnh hưởng bởi việc làm đẹp:

Ảnh hưởng bởi việc làm đẹp dẫn đến tóc rụng

Làm đẹp là sở thích của tất cả các chị em phái nữ kể cả nam giới. Hàng tuần, hàng tháng, hàng năm… bạn sẽ có những sở thích thay đổi kiểu tóc như uốn, duỗi, nhuộm giúp bạn có được sự tự tin, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, khi lạm dụng thay đổi kiểu tóc nhiều lần sẽ gây áp lực cho tóc nhất là khi sử dụng các loại  thuốc uốn, nhuộm, duỗi tóc hay tác động cơ học của máy sấy, máy làm xoăn… gây tổn thương cho tóc và dẫn tới gãy rụng.

6/ Dầu gội gây rụng tóc:

Hiện nay thị trường nước có vô số loại dầu gội từ các thương hiệu khác nhau, nguồn gốc xuất xứ cũng đã đa dạng. Mỗi sản phẩm điều có công dụng và thành phần riêng biệt. Người tiêu dùng đa số chỉ dựa vào những lời quảng cáo, giá cả hoặc cảm tính thích gì dùng đó… Nếu không may da đầu của bạn dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm, khi dùng lâu dài không chỉ gây ngứa da đầu, nổi gàu, xơ tóc mà còn dẫn đến hậu quả tóc rụng nhiều.

7/ Ảnh hưởng tâm lí:

Ảnh hưởng tâm lí dẫn đến rụng tóc

Căng thẳng, stress kéo dài trong khoảng thời gian khá dài không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn mà còn có khả năng bạn sẽ mắc rất nhiều bệnh lí nguy hiểm khác. Bên cạnh đó, không thể không nói đến tình trạng căng thẳng nhiều có nguy cơ dẫn đến rụng tóc rất cao. Vấn đề này được biểu hiện tâm lí căng thẳng kéo dài làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bạch cầu tấn công các nang tóc gây gãy rụng tóc.

8/ Mắc các bệnh lí:

Các bệnh ngoài da như nấm da, vẩy nến, eczema… bệnh bên trong cơ thể  như ung thư, trầm cảm, mất ngủ..cũng khiến cho da đầu bị viêm, làm thay đổi cấu trúc của tóc dẫn đến mái tóc dễ bị tổn thương. Thậm chí khi mắc các bệnh này chúng còn gây bít lỗ chân lông, khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại. Đây chính là lý do dẫn tới tình trạng rụng tóc, hói đầu.

9/ Suy giảm chức năng tuyến giáp:

Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hoocmon giúp cho quá trình trao đổi chất diễn thuận lợi. Bởi vậy khi tuyến giáp không khỏe mạnh và có khả năng bị suy yếu thì cơ thể sẽ không được cung cấp đủ hoocmon khiến cho sự trao đổi chất bị gián đoạn và là nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị rụng tóc nhiều hơn.

Ngoài ra, rụng tóc còn được tìm thấy ở một số nguyên nhân khác như: do tuần hoàn máu kém chất lượng  bị loãng máu), bị mắc các bệnh tự miễn…..

Để các bạn có thể hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây rụng tóc trên và có biện pháp khắc phục hiệu quả. Dưới đây là video chia sẻ của Phó giáo sư, tiến sĩ Hồ Bá Do, các bạn có thể theo dõi.

Cách khắc rụng tóc an toàn, hiệu quả nhất

1/ Chế độ sinh hoạt thường ngày:

+ Khi bị rụng tóc bạn cần phải đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống, nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhất là nhóm vitamin B1, B5 và B8, chất sắt, protein, omega 3, chất chống oxy hóa…

Chế độ ăn uống khắc phục rụng tóc

Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý bổ sung thêm một số loại thức uống trị rụng tóc như cà phê, ca cao, trà xanh, nước chanh… vì trong các loại thảo dược này có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng với một số dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc chắc khỏe.

+ Hạn chế căng thẳng, stress kéo dài mà thay vào đó hãy giữ cho mình một tâm lí thoải mái, thường xuyên massage da đầu bằng tay, dùng lược thưa vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi dậy. Thực hiện mỗi ngày giúp đầu óc được thư thái hơn.

+ Trong thời điểm này tóc của bạn phát triển rất yếu, việc dùng các loại dây buộc tóc cột quá chặt, tết tóc, để tóc quá dài… là không nên. Cách tốt nhất bạn nên hạn chế buộc tóc chặt bằng dây thun, để tóc vừa với vai tạo cho da đầu cảm giác nhẹ nhõm, thoải mái.

+ Khi sử dụng bất kì loại thuốc tây y nào để chữa bệnh, người bệnh cần phải liên hệ trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cách sử dụng hợp lí. Tuyệt đối không dùng thuốc bừa bãi sẽ gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

+ Loại bỏ ngay thói quen làm đẹp cho tóc như nhuộm, uốn, duỗi, nối tóc… trong thời gian này, hạn chế sử dụng dầu gội có chứa chất kích ứng cho da đầu.

2/ Cách nuôi dưỡng và phục hồi phục hồi tóc rụng:

+ Một số loại thảo dược được dùng để ủ tóc như dầu dừa, nha đam, rau dền… mỗi ngày nên dùng lượng vừa đủ, thoa lên đầu và ủ tóc bằng khăn mềm trong thời gian 15-20 phút sau đó tắm gội lại bằng nước sạch.

Cách nuôi dưỡng và phục hồi phục hồi tóc rụng

+ Dầu gội thích hợp nhất trong lúc này là: Sử dụng vỏ cam, vỏ bưởi, bồ kết, mía, lá chè, nước vo gạo…. đun để lấy nước gội đầu giúp nuôi dưỡng mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe.

+ Trong quá trình gội đầu bạn nên gãi nhẹ nhàng da đầu để không làm bong tróc chân tóc. Không nên chải tóc khi gội vì khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng. Cũng không nên lau chà tóc mạnh tay với khăn lau vì sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.

Biết được nguyên nhân gây rụng tóc và có biện pháp xử lí đúng đắn sẽ giúp bạn khắc phục ngay tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả nhất. Vì thế các bạn đừng bỏ lỡ những thông tin bổ ích do chuyên trang chuyenkhoadalieu.net cung cấp trên đây.

Chúc các bạn thực hiện thành công!

KIẾN THỨC CẦN NẮM:

Chia sẻ

Trả lời bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *