Cách phòng và điều trị rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh

Hầu hết chị em khi bước vào thời kì tiền mãn kinh luôn phải đối mặt nhiều vấn đề về sức khỏe cũng như sự thay đổi nhiều ở làn da và mái tóc. Điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý. Trong đó hiện tượng rụng tóc là một vấn đề dễ gặp phải. Trong bài viết hôm nay chuyên trang chuyenkhoadalieu.net sẽ giới thiệu cùng bạn đọc cách phòng và điều trị rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả mà chắc chắn nhiều chị em đang hết sức quan tâm.

1/ Chia sẻ câu chuyện rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh của một cô giáo

Tôi năm nay 52 tuổi và hiện đang là giáo viên dạy văn ở một trường cấp 2. Trước đây tôi từng có một mái tóc dày và óng ả. Đây vốn là niềm tự hào của tôi vì hồi còn con gái nhờ mái tóc này mà tôi đã làm mê mẩn biết bao chàng. Trong đó có anh xã hiện tại. Nhưng cách đây 2 năm thì tình hình đã hoàn toàn thay đổi. Mái tóc tự hào ngày xưa bây giờ trở thành nổi ám ảnh của tôi. Đặc biệt là mỗi lần gội đầu và chải tóc. Những lúc ngủ dậy thì ôi thôi tóc phủ đầy gối. Trong nhà thì ngoài tôi chỉ có chồng và cậu con trai nhưng mỗi lúc quét nhà lúc nào cũng chỉ tóc là tóc. Cứ ai chỉ cho cách nào, quảng cáo thuốc ở đâu tốt tôi cũng đều đặt mua.  Nhưng dùng qua bao nhiêu cách cũng đều không có chuyển biến gì cả“.

  Cách phòng và điều trị rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh -1

Câu chuyện của cô giáo được chúng ta vừa mới chia sẻ là một trong những trường hợp rất điển hình của hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh. Điều này cũng rất dễ hiểu bởi vì bước vào thời kì này chị em sẽ bị mất cân bằng hormone estrogen và progestron. Làm cho tóc mỏng và cũng tăng trưởng chậm hơn. Đồng thời lúc này lượng hormon nam Androgen tăng lên sẽ làm co lại các nang lông làm cho tóc rụng nhiều hơn. Thêm nữa những lo lắng trong cuộc sống, sự thay đổi về mặt sức khỏe… Làm ảnh hưởng đến lượng tóc của chúng ta.

2/ Cách phòng và điều trị rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh

Hiện tượng rụng tóc tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại có tác động không nhỏ đến tâm lý cũng như vẻ đẹp bề ngoài của chúng ta. Đúng như ông bà xưa từng nói “Cái răng cái tóc là gốc con người”. Vì vậy chúng ta cần có những biện pháp tích cực để phòng cũng như điều trị căn bệnh này.

** Giữ cho mình một tâm lý thoải mái nhất 

Chúng ta cần phải biết sắp xếp và điều chỉnh cuộc sống của mình ở trạng thái cân bằng nhất. Không nên quá căng thẳng mệt mỏi làm cho tóc dễ gãy rụng hơn.

** Có chế độ ăn uống hợp lý 

Đây là cách mà chúng ta bổ sung các dưỡng chất mà tóc cần. Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều protein để kích thích tóc mọc dài, dày và nhanh hơn. Bổ sung chất xơ và các vitamin cần thiết để tăng cường sức khỏe. Đồng thời cũng hạn chế những loại thức ăn, đồ uống có cồn… Làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như gây hại cho tóc.

Cách phòng và điều trị rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh -2

** Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Để giữ cho mình một tinh thần lạc quan vui vẻ. Duy trì một sức khỏe tốt giúp cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết tốt hơn.

** Sử dụng các biện pháp kích thích mọc tóc

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị rụng tóc. Nhưng bạn cũng cần phải tham khảo kĩ để tránh mua phải những sản phẩm không chất lượng có thể làm cho tình hình càng tệ hơn. Ngoài ra có thể sử dụng các mẹo trong dân gian. Chẳng hạn như dùng: gừng, vỏ bưởi hay nha đam cũng có tác dụng trị rụng tóc rất tốt.

Cách phòng và điều trị rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh -3

Bạn có thể xem thêm

Mong rằng với những thông tin vừa được chúng tôi chia sẻ bạn đã hiểu thêm về hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ tiền mãn kinh. Từ đó có thể tìm được cho mình những giải pháp để phòng cũng như điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Chia sẻ

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *